和朋友去大西洋海边露营，早上去市场买法棍，和新鲜的水果蔬菜。下午沿海轻徒步，右边是渐变颜色的海，左边是小丛灌木和黄色沙石。走到一处长长的海滩，把沙滩包扔到旁边，迫不及待地跳进海里，跟着海浪像鱼一样欢快摆动。黄昏时海水退，我们进，走在被水草覆盖的石头上，用手掰下一个个贻贝放进桶里。月亮就在帐篷门的前方，而天的另一个头是还没来得及落下的夕阳。
第二天我过敏了，全身瘙痒，起小凸起。是阳光？防晒霜？汗液？海盐？沙滩？帐篷？海鲜？香槟？任何美好的东西都有可能让我过敏，严重的地方还会出现渗水的伤口，就连最柔软的棉质衣服穿在身上也感觉疼痛。我已经小心翼翼地生活了十多年了，看了无数中国的外国的皮肤医生，做了过敏原测试，吃过无数的药物，涂抹过不知道多少种化学药物，试过精油治疗，试遍了搜索引擎上可以找到的各种治疗方式，甚至找过类似灵媒的医生通过照片或抚摸来治疗，湿疹暂时性会得到一定控制，但还是定期来拜访，在我身上留下新的和旧的消失不了的痕迹。我讨厌他，他让我的内心变得急躁易怒，曾经用拍打的方法让他不要再痒了，抓他，挠他，但是我俩之间的争吵大打架从未停止过。
今天我突然想起了他，发现最近半年来他好像安静了很多，似乎从相互憎恨到成为彼此生命中的一部分。回想这种神奇的关系转变是怎么发生的……
那天和朋友坐一辆车出门，看到她手臂上全是很大的红肿凸起的胞，我被吓得啊了一声。她轻描淡写地说她过敏了。她怎么这么平静，肯定很痒很难受。她说是的，之前也很困扰她，但是后来她觉得是身体给自己的一些反应。她对过敏的看法，让我去看待我的问题时比较中立了。我不知道我是否健康，但是我的身体知道，症状是身体在给我提醒，就像仪表盘上的指针一样。
我以前从来没有给其他人分享过、抱怨过我身体的问题和困扰，但是有一次因为太想出去聚会，但是因为过敏复发很严重，不得不多次取消和延期。我受不了了，告诉了朋友我的问题，他坚持我一定要去验血，说我的血有问题，这个看法也困扰了我挺久，感觉被强迫治疗。而且我咨询了我的皮肤医生们，他们很多说不用验血。但是过了一段时间后，我偶然在一本中医的书里看到湿疹是因为热引起的，而热的底层是来自血。原来朋友的提醒是在中医层面。查了英文单词eczema的词源，1753年起有了书面文字记录，来自希腊语ekzema,字面意思 “something thrown out by heat,” 和中医的理念契合。于是我继续看这本书，让自己站在中立、理性的位置把自己当作病患来看待自己的问题。这种转变让我感觉身体的痒，不是自己在痒，而是一种病理反应，好像就不这么痒了。
之前我不太愿意用自己的问题去打扰别人，和别人分享我的问题。后来我开始尝试说起，得到的反馈让我感觉挺积极，他们并不认为我成了一个麻烦，而是用他们的经验和方式来帮助我治疗。一个把给她宝宝用的植物成分药膏给了我；另一个帮我代购了两个评价很好的护理霜，价格不菲；还有一个在每次看到我想要抓的时候提手打我……说实话我不知道这些药膏是否有用，但是我坚持涂着他们给我的药膏，而把专业医生开的含激素的药都搁到了一边。每次涂，我都告诉自己不应该辜负朋友的好意，一定要快快好起来，戒掉已知的那些会对自己身体不好的欲望，把自己当小白鼠，通过变量测试总结那些让自己身体不舒服的东西，并记录下来，减少之后和它们接触……
现在湿疹明显出现地很少了，而且在他还没有造访之前我就采取措施。看来对症下药在一定程度上是一个谬论，在对待疾病时，得理解自己，研究自己，找到和自己的身体最适合的相处方式，才能搞定自己。所以我和湿疹的故事也是一个寻找自己内驱力的过程：转变视角中立看待 → 倾述问题让问题常态化，减少心理负担 → 不辜负朋友心意的歉意感鞭策 → 自我控制和调节。
